此次，傳奇舞者哈尼·丹尼爾斯的故事發生在17歲的瑪麗婭(卡特琳娜飾)身上。剛被少管所釋放的瑪麗婭回到了生她養她的布朗克斯，重新開始新生活。安分守己的她除了會跳街舞什么都不會，只能靠著微薄的工資養活自己。急于證明自己能力的她在市內體育館找到了一個能讓她發光發熱的地方，正是當年哈尼·丹尼爾斯教授Hip-Pop的工作室。 一次在舞蹈俱樂部的特別經歷讓瑪麗婭找回了曾經逝去的快樂和能力，她的舞蹈必殺技引起了體育館志愿者布蘭頓(Randy飾)的關注，他邀請瑪麗婭幫他一起訓練一群才華橫溢卻散漫不羈的舞者HD。這同樣也讓她的前男友路易斯(克里斯托弗飾)對她刮目相看，他希望瑪麗婭加入她一直在避開的街舞圈子。但是瑪麗婭希望自己過上有意義的新生活，她全身心投入到舞蹈中，訓練HD舞群參加電視舞蹈大賽，而他們的對手正是瑪麗婭前男友路易斯帶領的718舞群。在這個過程中，瑪麗婭重新找回了舞蹈的激情，也找到了真正的自我和真正的價值所在。